Συνταγή #5: Smoothies καρπούζι και πεπόνι - Vitex.gr

Συνταγή #5: Smoothies καρπούζι και πεπόνι

Συνταγή #5: Smoothies καρπούζι και πεπόνι

Υλικά

 

Καρπούζι

300 γραμμάρια καρπούζι

120 γραμμάρια φράουλα

50 ml χυμό πορτοκάλι

3 κουταλιές μέλι

Λίγο δυόσμο για ντεκόρ

Πεπόνι

300 γραμμάρια πεπόνι

100 γραμμάρια ακτινίδιο

½ μπανάνα

100 ml πράσινο τσάι

3 κουταλιές μέλι

 

Χρόνος προετοιμασίας: 8 λεπτά

Για 2 άτομα

 

Εκτέλεση

 

Για όλα τα smoothies καθαρίζετε και κόβετε τα φρούτα σε μικρά κομμάτια και τοποθετείτε την κάθε συνταγή με τα φρούτα της και τα υπόλοιπα υλικά σε ένα μπλέντερ ή multi.

Χτυπάτε τα smoothies μέχρι να ομογενοποιηθούν όλα τα υλικά και να αποκτήσουν μία ωραία υφή.

Σερβίρετε σε μικρά ποτηράκια με μεγάλα πολύχρωμα καλαμάκια και λίγα παγάκια αν θέλετε.